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陈乔恩挑战10天,减掉3公斤。我模仿了几天。我一点也不失望。我每周损失3斤

陈强挑战10天,减掉3公斤!暴露葡萄柚减肥方法吃饱可以!我模仿了几天,并没有失望。我每周减3斤!陈强,41岁,六个月前才认识她的约会男友。最近,有人拍到她肚子有点突出。网络上流传着她怀孕了。所以陈不得不站出来说,这不是怀孕,而是变胖了。所以她决定在10天内减掉3公斤。她怎么能这么做?陈强也暴露了他的饮食习惯,这一直是非常红的柚子减肥法。

陈乔恩在微博上公布了自己的减肥菜单。有减肥经验的网友看到后说:这是柚子减肥法。事实上,这也是一种去除淀粉和糖的饮食方法。菜单如下:

早餐:半个葡萄柚(多汁,不含糖),两个培根/培根,两个鸡蛋(任何烹饪都可以)

午餐:半葡萄柚(多汁,无糖),沙拉(任何酱汁),肉(任何烹饪)

晚餐:半葡萄柚(多汁,无糖),沙拉(任何酱汁),绿色或红色蔬菜(任何烹饪都可以),肉或最好是鱼(任何烹饪都可以做)

菜单提醒还指出,午餐和晚餐除了葡萄柚外,其他食物也可以饱餐,除了每餐只能喝一杯无咖啡因咖啡或淡茶,饥饿的中间可以喝脱脂牛奶或番茄汁。

食物禁忌,是绝对按照菜单吃的,必须吃沙拉、培根和葡萄柚,还要减少咖啡的用量,不能吃甜食和面包,不能吃白蔬菜、白洋葱、芹菜、土豆和瓜,不能吃糖和淀粉,不能吃菜单上没有的其他食物和饮料,但可以多喝水。据估计,根据这样的饮食,10天内可以减掉3公斤左右。

然而,这样的饮食方法,一位营养师提醒说,许多药物和葡萄柚都会产生变化,导致无效、长期使用,容易导致营养失衡,建议实施时间不能超过10至12天,如果有药物,必须先确定药物和葡萄柚是否会发生化学变化,以免对自身健康造成危害。

柚子减肥法,你可以吃沙拉。

在柚子减肥法中,加强对蛋白质的吸收。

陈乔恩决定连续10天减掉3公斤。

葡萄柚减肥已经有很长一段时间了。

陈琼恩的饮食将以蔬菜和海鲜为主,她最喜欢的菜是牡蛎姜汤和菠菜炒虾,新鲜可口,重点是卡路里很低,但营养充足,不像一般的饮食,吃起来会很痛苦。

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