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对业余乒乓球朋友的误解有10岁和50岁,机械球类训练在身体上存在隐患。

现阶段,各种体育赛事都处于停滞状态,自从一些喊杀捧红抹黑的媒体几乎绝迹以来,目光不得不转移到业余。作为乒坛的大V,笔者从一开始就关注业余乒乓球的技术和现状。他在乒乓球技术的研究上深耕了一年多,对各种动作进行了详细细分,发表了一系列文章,提供了一些颇受网友欢迎的视频教学。由于客观原因,再加上资金有限,无法购买一些额外的视频创作设备,笔者无法亲自现身拍摄视频,在此向广大朋友表示深深的歉意,同时感谢金日头条的大力支持。

50岁以上,稍有技术的人大多争强好胜,满眼凶狠,要战胜对手,获得满足感,剩下的都是随便互相攀比,手身分离,上肢下肢分离,这种随心所欲的动作不太可能再纠正过来,但是否达到锻炼身体的目的还不能确定现在可以看到业余选手,要么是10岁左右的孩子,要么是50岁以上的悠闲老人。打乒乓球的目的不一样,打乒乓球的效果也不一样,如果是基于养生目的,不妨参考太极剑拳谱。

乒乓球是一项双重对抗的运动,我们花太多的精力对付对手,迷失了自己。事实上,乒乓球只在身体1米以内围绕着运动,只要专注于这一领域,我相信这并不难对付,没有必要被对手牵制来分散注意力。心中没有对手,心中没有球,这是第一位大师的最高水平。

当笔者走进球场时,经常看到一些小球员在练球,他们总是重复着一个单调的动作,看似合理,仔细揣测,突然发现这种机械的练球方式暴露出弊端,特别是为日后成人受伤埋下隐患。试举一个纯体育锻炼的例子,田间劳作,除草,收割,肩挑等等,日复一日成千上万次的重复劳动,农民身上布满伤疤,手上布满厚厚的老茧,收获的背后是辛酸的汗水和痛苦的印记。那么打乒乓球是体育锻炼吗?所有三岁的孩子都能抓住乒乓球扔到很远的地方。专业的训练方法并不一定适合业余选手,一味追求身体动作记忆,千百次的锻炼,动作是塑形的,但手,臂或其他部位的劳损。在教学方法上,要杜绝这种自上而下,灌输式的被动教学,学生主动开动脑筋,多思考,多研究乒乓球运动的特点。

为什么会做出这样的判断?10岁的孩子应该经常背诵小学语文课上的课文,天赋非常高的人一眼就忘不了,聪明的人可以完整背诵5遍,高中年级的学生也可以在课堂上大声背诵10遍其实只要一次练10次,就没必要继续练,如果不练,只能说没有乒乓球天赋,注定今生和乒乓球。年轻选手接受性和成型性都很强,不必生搬硬套地练一个动作。张本智和14岁就能打败奥恰诺夫,虽然张本练功夫比奥恰诺夫差了一大截。

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