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孩子们喜欢吃父母很少做的食物,营养丰富,对大脑有益,除了字数外,还吃了

这道有营养的菜是炖山药,主要由排骨和山药做成,这两种成分很有营养,而且在冬天很有营养,含有大量的微量元素,是一种很好的补品,它的维生素和矿物质非常丰富,卡路里也比较低,无论男女老少,都很合适。

山药作为一种营养丰富的食品,含有大量的蛋白质和碳水化合物,以及维生素c、葡萄糖、钙、铁等不可缺少的营养素,而山药不仅含有大量植物蛋白,而且富含山药淀粉酶,天然营养成分非常丰富,对人体非常疲劳有很好的缓解作用,同时能促进脾胃消化,减轻脾胃虚弱,对食物积累有很好的预防作用。

而排骨不一定要说老年人和孩子喜欢吃食物,营养价值很高,对于身体骨骼的发育和身心健康都很好,日常饮食可以吃更多这样的食物,对于身体来说是很好的。

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