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芳香柔软的蜡质营养美味,富含钙维生素,轻盈清爽的儿童爱上了素食蔬菜

因为有了新父母,对孩子的饮食考虑很差。然而,在很多情况下,孩子的健康是父母的心脏。如果我们制作出既美观又有营养的美味食物,那么孩子就会被营养食品所吸引。不再挑剔的厌食症,也让孩子们吸收平衡的营养,从此为孩子们的健康和充满活力的成长开辟道路,让我们一起来看看它吧!

[菜名]:土豆煮熟的长豆角

[这道菜的营养价值和治疗效果]:

第一,长角富含蛋白质和少量胡萝卜素,以及维生素b和维生素C,它是一种很高的蔬菜营养价值,长豆角蛋白含量约为2.7%,长豆角也富含碳水化合物,因此也可以作为主食食用。经常吃长豆角可以起到健脾健胃的作用。

第二,土豆不仅含有蛋白质,而且富含碳水化合物,每100克含有16.8克,富含维生素C、维生素a、维生素B12和钙、磷、铁等矿物质,同时含有维生素b6,具有预防动脉硬化的作用。

(这道菜需要配料):豆角、土豆、淡酱油、老烟、用油、盐、糖。

[老厨师的做法]:

首先:在碗里加两汤匙淡酱油,半汤匙老烟,一汤匙牡蛎酱,一点盐和糖,两汤匙水搅拌备用。

第二,准备土豆切片,豆角切成大蒜,辣椒干段和胡椒粒。

然后:在平底锅中煮油,炸熟土豆,倒入豆角炒,然后加入辣椒干段和大蒜炒匀,倒入碗中炒至调味!

(烹饪小贴士):如果你喜欢切土豆,你可以根据你的口味切。

大家好,我是冰雪,选择正确的饮食对健康很有帮助,所以每一位家长都应该注意孩子们没有营养的膳食,这样孩子们才能健康地成长!你想在下一期看到什么好吃的东西,请在评论区留言,或者亲自相信我!

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