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如果你早上空着肚子吃这些食物,减肥就像吊起来,你的肚子就没了。

[1]燕麦

燕麦片是一种营养价值很高的食物。燕麦含有丰富的膳食纤维,有强烈的饱腹感,有助于减少过多的能量和卡路里。膳食纤维有助于吸收肠道的废物,促进排便。它对减肥很有帮助。

[2]玉米

玉米也是粗粮,减肥很适合吃玉米,因为玉米热量很低,饱腹感很强,而且能促进肠蠕动,所以早上吃玉米,或者喝一碗玉米粥,还控制饮食,玉米也很有营养的维生素e,减肥效果也很好!

[3]太郎

太郎有强烈的饱腹感,只要你吃一点,你就不会感到饿,而且热量特别低,所以你不会吃任何其他食物,因为你可以控制你的饮食。

[4]魔芋

魔芋有强烈的饱腹感,非常适合减肥时进食,这可以帮助你减肥而不节食。魔芋富含水溶性纤维,能促进肠蠕动,从而消除体内的毒素和垃圾,持续进食也能消除腹部。

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